Как совмещать бег и велосипед? Легко и просто, главное исполнять эти занятия не одновременно.

___________________________________________

А теперь, когда все триатлеты посмеялись над темой и покинули чат, я поделюсь своим мнением по этому вопросу относительно ездового спорта.

Яркий пример – спортсменка из Германии Julia-Anna Prins. Эта девушка, как и я, не смогла определиться с дисциплиной, поэтому соревнуется и в байке, и в каникроссе, причём очень достойно. Она неоднократно занимала призовые места на Чемпионатах Мира и Европы сразу в двух этих дисциплинах! И это не единственный пример.

Но следует учесть. Байкджоринг и каникросс — это не то же самое, что велоспорт и чистый бег. Хотя наши спортсмены довольно неплохо выступают в смежных видах спорта и бОльшую часть времени тренируются сами, без собак. Прежде всего, ЕС — это не соревнование человеческих возможностей, а работа в команде и четвероногий напарник, с которым ты быстрее и сильнее. Кроме того, у нас другие дистанции, трассы и стратегии подготовки.

Что касается меня, иногда я чувствую себя триатлеткой. Разве что плавать не умею. В неделю у меня 2-3 беговые работы, которые сопровождаются легкой закаткой, и 2-3 велосипедные работы с забежкой трусцой. В восстановительные дни совмещаю два вида на низкой интенсивности. При подготовке к конкретному старту акцент смещается в пользу того вида, в котором будет гонка.

В год, когда я выступала на Чемпионате Мира в байкджоринге, фокус подготовки был направлен на велосипед. Но это не помешало мне обновить личники в каникроссе на 3 и 5 км, привезти медаль с Первенства России и забежать в топ-6 в составе эстафетной команды на ЧМ.

Так что совмещайте бег и велосипед смело, но с умом. Всего вам доброго, хорошего настроения и здоровья!

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.